Идеальный способ провести выходные!
йога френдинг - это встреча для тех, кто хочет размять тело, разгрузить голову и, возможно, познакомиться с кем-то интересным!
первая часть
Небольшое вступление, чтобы почувствовать атмосферу и познакомиться с людьми вокруг.
основная часть
Около 50 минут мягкой йоги, растяжки, дыхательных практик и плавных движений, которые помогут телу расслабиться, а голове отпустить лишние мысли.
(Никаких акробатических трюков — обещаем!)
Практику проведёт Надежда — преподаватель йоги, которая сочетает осознанное движение, внимание к дыханию и лёгкий, дружеский подход. Её занятия помогают почувствовать тело живым, а ум — спокойным и ясным.
заключительная часть
Чаепитие, лёгкий нетворкинг и приятная компания.